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瑜伽3d解剖書 電子版

瑜伽3d解剖書 電子版 網(wǎng)友評分:8

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軟件介紹

軟件標(biāo)簽: 瑜伽圖書 健身圖書

瑜伽3d解剖書pdf電子版包含了肌肉篇和動作篇兩本,內(nèi)容完整,圖片高清,該書以人體解剖學(xué)為基礎(chǔ),全面介紹了瑜伽體位對肌肉的影響,能幫助瑜伽愛好者合理地控制身體,避免拉傷身體,需要的朋友快來綠色資源網(wǎng)下載吧!

瑜伽3d解剖書電子版介紹

本書是瑜伽練習(xí)者必備指南,以基礎(chǔ)解剖學(xué)和人體生理學(xué)為基礎(chǔ),闡述肌肉運(yùn)作與瑜伽體位之間的交互影響,用最科學(xué)的方法重塑你的瑜伽觀念!教你全面認(rèn)識肌肉結(jié)構(gòu),巧妙避免運(yùn)動傷害;與你一起探秘神奇的瑜伽呼吸法,開啟無限的身體潛能!醫(yī)師詳細(xì)解析24組關(guān)鍵肌肉和46式正宗瑜伽體位,為您繪制出簡單實(shí)用的3D瑜伽身體地圖!

瑜伽3d解剖書 電子版

瑜伽3d解剖書目錄

《瑜伽3D解剖書》1目錄

如何使用本書

緒論:做瑜伽之前的必要認(rèn)識

Part 1 骨盆和大腿

第1章 髂腰肌

第2章 臀大肌

第3章 臀中肌

第4章 闊筋膜張肌

第5章 恥骨肌

第6章 內(nèi)收大肌

第7章 外旋肌

第8章 股四頭肌

第9章 縫匠肌

第10章 腘旁肌群

Part 2 軀干

第11章 腹部肌肉

第12章 背部肌肉

第13章 背闊肌

第14章 斜方肌

第15章 胸大肌與胸小肌

軟件截圖

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