- 軟件大?。?span>24.41M
- 軟件語言:中文
- 軟件類型:國產(chǎn)軟件
- 軟件類別:免費軟件 / 電子圖書
- 更新時間:2017-11-11 14:35
- 運行環(huán)境:WinAll, WinXP, Win7
- 軟件等級:
- 軟件廠商:
- 官方網(wǎng)站:暫無
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瑜伽之光pdf電子書是一本中文版瑜伽指導工具書,該書全面介紹了瑜伽的各種體式以及正確的呼吸控制法,講解細致,步驟示范清楚,非常實用,喜歡瑜伽的朋友快來下載吧!
這本書的名字叫做“瑜伽之光”,目的是在我們這個時代,在所掌握的知識以及特有的需求背景下,盡可能簡明地描述出各個體式和呼吸控制法。全書包括200個體式的完整技巧并配有592幅照片,以幫助練習者掌握相關(guān)體式。
艾揚格大師在書中首次向全球全面介紹瑜伽的練習方法,細致講解了瑜伽呼吸控制法和清潔法,特別講述體式的要點及益處,并親身完美示范了200個瑜伽體式的完整技巧,配以592幅珍貴照片,書中還有艾揚格大師親自設(shè)計的共300周的瑜伽周練習計劃,使瑜伽初學者循序漸進達到高級階段。
第一部分緒論
什么是瑜伽
第二部分瑜伽體式收束法清潔法
瑜伽體式
收束法清潔法
第三部分呼吸控制
提示和注意事項
呼吸控制的技巧和功效
呼吸控制
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