10天快速減肥食譜

10天快速減肥食譜app是健康減肥軟件，俗話說“一白遮三丑，一胖毀所有”，為了穿上美美的衣服，勾搭帥帥的男神，減肥是必須的，但是要減得健康，減得苗條。有了專業(yè)的食譜，讓你能吃出“苗條”。

10天快速減肥食譜介紹

要想達(dá)到減肥的目的，必須燃燒更多的脂肪。但是去做大量的運動似乎不太現(xiàn)實，因此減肥必須嚴(yán)把熱量的攝入，根據(jù)攝入的熱量采取運動方式。教你懶人減肥食譜，不運動就會瘦哦！不吃減肥藥就能減肥成功，就和我一起來合理搭配飲食吧！

10天快速減肥食譜搭配

早：大米粥(一小碗)、全麥面包(一片)、橙一個。

午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個。

晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍，生黃瓜一根。

全麥面包屬于纖維粗糧，這樣的食物能提高食物的消化，同時還有較強(qiáng)的飽腹感，，中午補充一些蛋白質(zhì)高的肉肉，大家大可放心，因為是經(jīng)過營養(yǎng)師合理科學(xué)的搭配，所以既能幫助大家解饞，還能不長肉。

10天快速減肥食譜特色

1.為您量身打造快速瘦身理念，合理規(guī)劃日常飲食，健康科學(xué)飲食

2.即保證了日常營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，同時還起到清腸排毒、減肥瘦身的功效，快速減去身上的贅肉！

3.專家解說健康減肥食譜及日常排毒瘦身的食物，讓你快速走出肥胖，吃出健康美麗好身材！

10天快速減肥食譜更新日志

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2.人體脂肪比例分析