sleep monitor app

sleep monitor app軟件安卓版可以很好的對(duì)睡眠進(jìn)行全方位的監(jiān)測(cè)，有詳細(xì)的入睡時(shí)長(zhǎng)，說(shuō)夢(mèng)話、打鼾等記錄，同時(shí)還可以對(duì)鼾聲和夢(mèng)話進(jìn)行錄音，可以聽(tīng)聽(tīng)自己晚上說(shuō)了些什么，有許多助眠音樂(lè)幫助入睡，歡迎大家下載使用！

官方介紹

sleep monitor睡眠監(jiān)測(cè)是一款幫助您輕松入睡，記錄夢(mèng)話錄音，追蹤睡眠周期的睡眠健康應(yīng)用。我們致力于讓您睡得更好、睡得更香，從而更好地了解自己的睡眠行為，保持健康與活力。

每天清晨在舒緩的音樂(lè)中開始新的一天，我們還會(huì)為您提供詳盡的睡眠報(bào)告分析,幫助您養(yǎng)成更好的睡眠習(xí)慣，通過(guò)各類舒緩助眠曲和冥想曲，減輕焦慮與壓力，保持專注平靜，放松身心。

sleep monitor app功能

【記錄夢(mèng)話錄音】

記錄睡眠中發(fā)出的打呼聲、鼾聲或夢(mèng)話等其他睡眠噪音，第二天早晨收聽(tīng)夜晚的各種聲音，趣味無(wú)窮！

【輕松入睡】

為您提供100+舒緩助眠曲，包括自然、輕音樂(lè)、冥想曲、asmr、白噪音等，總有一首適合你。

在輕松舒緩的音樂(lè)氛圍中，集中注意力，放松自己，更快地入睡。

【詳盡的睡眠報(bào)告分析】

sleep monitor將會(huì)系統(tǒng)地分析您的就寢行為和睡眠模式，然后生成睡眠評(píng)分，以更好地改善睡眠。

根據(jù)每周或每月的睡眠報(bào)告，科學(xué)分析睡眠數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)其中的變化。

【提醒睡眠&溫柔喚醒】

允許通知權(quán)限來(lái)提醒您在就寢時(shí)間睡覺(jué)。

每天早上在最佳時(shí)間伴隨著最喜歡的音樂(lè)神清氣爽地醒來(lái)。

【追蹤睡眠周期】

晚上睡眠者將有4或5個(gè)睡眠周期。通常，睡眠者將在一個(gè)睡眠周期中經(jīng)過(guò)四個(gè)睡眠階段：非快速眼動(dòng)1（醒來(lái)與睡眠之間），非快速眼動(dòng)2（輕度睡眠），非快速眼動(dòng)3（深度睡眠）和快速眼動(dòng)睡眠（做夢(mèng)）。

這些階段從1到rem循環(huán)進(jìn)行，然后從階段1開始。一個(gè)完整的睡眠周期平均需要90到110分鐘，每個(gè)階段持續(xù)5到25分鐘。

每天晚上我們都會(huì)追蹤您的睡眠，這樣您就可以從科學(xué)的角度了解自己的睡眠周期。

【標(biāo)記影響睡眠的因素/添加睡眠筆記】

如果您在睡前喝咖啡、吃得晚、運(yùn)動(dòng)或有任何病理狀況，可以標(biāo)記這些影響睡眠的因素或者添加睡眠筆記，發(fā)現(xiàn)這些因素/筆記是如何影響您的睡眠質(zhì)量的。

【apple health整合】

與蘋果健康數(shù)據(jù)完全整合，可同步步數(shù)和心率。

適合的人群

想要自我診斷是否存在睡眠質(zhì)量差的跡象

想要探索睡眠的奧秘，從而改善睡眠質(zhì)量

存在睡眠困擾的人群（入睡難、易驚醒、多夢(mèng)、淺眠）

不想花錢購(gòu)買智能手表等可穿戴設(shè)備來(lái)監(jiān)測(cè)睡眠質(zhì)量的人群