好眠(作息調(diào)整)

好眠作息調(diào)整好幫手，讓你健康每一天。通過睡眠監(jiān)測幫你統(tǒng)計睡眠的質(zhì)量，有助眠的音樂幫你快速入睡。按照分析和統(tǒng)計調(diào)整自己的作息，自帶智能喚醒系統(tǒng)柔和鈴聲。睡眠記錄保存全，讓你每天觀察睡眠質(zhì)量變化，歡迎有需要的朋友下載使用！

好眠軟件介紹

好眠是一款幫助您培養(yǎng)并記錄規(guī)律睡眠習(xí)慣的健康app。如果您正在為熬夜晚睡拖延癥、失眠焦慮、生活作息不規(guī)律感到苦惱，如果您想改變并擁有健康的作息習(xí)慣，好眠絕對是您的不二選擇！

通過專業(yè)的睡眠監(jiān)測技術(shù)，智能提醒入睡、全面的睡眠質(zhì)量分析，讓您了解自己的睡眠，同時內(nèi)置多種助眠功能，可以幫您快速入睡，并提供21天等多種睡眠計劃，讓健康睡眠成為您的生活習(xí)慣。

好眠最新版功能

【睡眠監(jiān)測分析】：睡眠報告和日、周、月、年睡眠狀態(tài)智能分析，生成睡眠曲線；

【七天睡眠周報】：統(tǒng)計一周睡眠關(guān)鍵詞，\\\\覺皇\\\\、“自律”、“無敵”等一鍵分享好友；

【入睡時間提醒】：午休或晚間準(zhǔn)時提醒睡覺，幫助養(yǎng)成午休和按時睡覺好習(xí)慣；

【每日睡眠報告】：入睡、起床時間、睡眠時長、睡前筆記、睡醒心情、睡眠質(zhì)量、深淺睡眠等；

【專業(yè)助眠音樂】：專業(yè)助眠音樂，自定義播放時間，專心入睡，快速入眠；

【長期睡眠統(tǒng)計】：睡眠質(zhì)量趨勢、睡眠時長變化和影響睡眠因素的全面分析；

【晨間智能喚醒】：智能監(jiān)測晨間輕度睡眠階段，悅耳鈴聲智能喚醒，輕松起床；

軟件亮點

【功能全】：最全面的睡眠記錄與分析，豐富助眠音樂，21天睡眠計劃、睡眠體檢報告、眾望所歸的“午休模式”和“周末模式”；

【助眠全】：白噪音、晚安電臺、故事、催眠曲、ASMR、冥想引導(dǎo)、美國海軍3分鐘快速入睡、478呼吸法、睡眠限制療法；

【記錄全】：整晚深淺睡眠曲線圖、睡眠節(jié)律、睡眠質(zhì)量、午休時間、睡醒心情全面記錄；

【統(tǒng)計全】：平均睡眠時間、平均睡眠質(zhì)量、睡眠時間趨勢圖、每周周報統(tǒng)計睡眠關(guān)鍵詞；

【分析全】：分析您的睡眠類型，分析天氣和睡前行為等多種因素對睡眠的影響；

更新日志

v3.13.1更新內(nèi)容：

1. 晚安電臺，睡眠引導(dǎo)，專題支持收藏；

2. 新增“失眠嚴(yán)重程度指數(shù)量表（InsomniaSeverityIndex, ISI）”，測試看看你的失眠程度吧；

3. 修復(fù)已知問題，提升體驗；

v3.12.0更新內(nèi)容

1. 睡前訓(xùn)練模塊新增神經(jīng)疲勞入睡法；

2. 修復(fù)已知問題，提升體驗。

v3.3.0 更新內(nèi)容

1. 醒來心情支持修改；

2. 優(yōu)化多種睡眠模式的展示方式；

3. 修復(fù)已知問題，提升體驗；