keep健身運(yùn)動(dòng)

keep健身app是全民都在用的健身軟件，用戶如果沒有時(shí)間去健身房，可以利用keep來鍛煉身體，如果你是想要減脂瘦身的用戶，沒有合適的健身教程，也怕自己堅(jiān)持不下來，就可以使用keep，幫助你更好地進(jìn)行鍛煉，健康的生活，感興趣的朋友就來綠色資源網(wǎng)下載體驗(yàn)！

keep健身運(yùn)動(dòng)應(yīng)用信息

「Keep」2億運(yùn)動(dòng)愛好者和達(dá)人推薦的專業(yè)健身app！健身、跑步、瑜伽視頻教學(xué)及每日訓(xùn)練計(jì)劃，任你選擇。

打開 Keep，即可體驗(yàn)健身、跑步、騎行、計(jì)步功能，隨時(shí)隨地減肥、增肌，練就完美身材。

keep功能

【海量專業(yè)課程】

增肌、減脂、力量訓(xùn)練，專業(yè)教練帶你科學(xué)健身；

瑜伽、冥想、拉伸課程，助你減壓、緩解疲勞；

更有女性專屬生理期、產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，遇見更美的自己；

HIIT、Tabata有氧燃脂，帶你減肥、燃燒你的卡路里！

【女性專屬】

給不同階段的你適合的訓(xùn)練；

生理期舒緩訓(xùn)練，緩解身體不適；

美國孕產(chǎn)大師打造備孕瑜伽訓(xùn)練，感受身體的美好；

產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，做最健康的媽媽。

【個(gè)人數(shù)據(jù)中心】

健身、瑜伽、跑步、騎行、計(jì)步、跑步機(jī)… 所有運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)一站式記錄

時(shí)刻關(guān)注自己的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，記錄體重、三圍等減肥/增肌數(shù)據(jù)，看到自己的蛻變！

【智能訓(xùn)練】

個(gè)性化定制，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)水平及個(gè)人健身進(jìn)行智能編排，打造出最適合你的健身、增肌、減脂/減肥、瑜伽高效訓(xùn)練計(jì)劃；

真人視頻指導(dǎo)，更有進(jìn)階課程精講，帶你享受最專業(yè)的健身教練指導(dǎo)；

Keep Class 打造健身知識(shí)課堂，從此愛上訓(xùn)練、愛上跑步！

【跑步更有趣】

跑步中的語音知道，全程教練語音陪伴，指導(dǎo)呼吸和配速；

劇情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有驚奇隊(duì)長帶你驚奇行動(dòng)；

音樂跑，自帶BGM跑出節(jié)奏感，體驗(yàn)不再無聊的沉浸式跑步！

【瑜伽 & 冥想】

Keep為瑜伽愛好者傾力設(shè)計(jì)的瑜伽課程，滿足從小白到進(jìn)階玩家的所有需求，每日瑜伽訓(xùn)練，每日放松；

全新睡前冥想課程，讓忙碌的一天回歸寧靜和健康生活。

【運(yùn)動(dòng)社區(qū)】

用圖片、視頻記錄運(yùn)動(dòng)時(shí)刻，在社區(qū)分享成長與蛻變，實(shí)現(xiàn)健康生活；

向2億Keepers分享你飲食食譜、分享你的堅(jiān)持與感悟；

在社區(qū)，和維密名模、世界冠軍、明星健身達(dá)人0距離交流；

在Keep社區(qū)，找志同道合的好肌友

應(yīng)用特色

- 海外瑜伽大師傾力打造的瑜伽冥想課程，領(lǐng)略靜態(tài)運(yùn)動(dòng)之美

- 熱門城市跑步路線定期更新，約上好友一起跑

- 健身、跑步、騎行、計(jì)步數(shù)據(jù)全記錄，用Keep全方位了解自己運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)

- 專業(yè)且高效的訓(xùn)練，不受場(chǎng)地限制，4分鐘就可以極速燃脂

- 根據(jù)你的健身目標(biāo)、場(chǎng)地以及有無器械，智能生成最合適你的訓(xùn)練計(jì)劃

- 動(dòng)作精講和干貨描述帶你快速入門，所有訓(xùn)練動(dòng)作均由真人教練演示

- 職業(yè)健身教練把控內(nèi)容，科學(xué)計(jì)劃讓健身有效且有趣

更新日志

v8.3.30更新內(nèi)容：

8.3.30 核心功能繼續(xù)升級(jí)，請(qǐng)大家繼續(xù)使用和提意見，每一個(gè)反饋和吐槽我們都會(huì)認(rèn)真對(duì)待，持續(xù)優(yōu)化我們的體驗(yàn)。

- 跑步數(shù)據(jù)歷史對(duì)比功能全新升級(jí)，增加多維度數(shù)據(jù)分析；

- 今日功能增加多維度數(shù)據(jù)，全面查看自己的運(yùn)動(dòng)趨勢(shì)和能力變化；

- 每條運(yùn)動(dòng)記錄可以計(jì)算運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和訓(xùn)練效果了；

- 首頁發(fā)布動(dòng)態(tài)更便捷，可以快速分享最近的運(yùn)動(dòng)記錄和成就。

v8.2.50更新內(nèi)容：

8.2.50 核心功能繼續(xù)升級(jí)，請(qǐng)大家繼續(xù)使用和提意見，每一個(gè)反饋和吐槽我們都會(huì)認(rèn)真對(duì)待，持續(xù)優(yōu)化我們的體驗(yàn)。

- 官方課程增加練中評(píng)估指導(dǎo)，更完整的了解和記錄肌肉能力變化，課程陸續(xù)擴(kuò)充中；

- 完練頁區(qū)間詳情體驗(yàn)優(yōu)化，可長按查看瞬時(shí)數(shù)據(jù)，跑步分段詳情支持高亮 PB 區(qū)間；

- 跑步完可以發(fā)起 PB 挑戰(zhàn)了；

- 方案創(chuàng)建封面選擇流程優(yōu)化。

v8.2.20更新內(nèi)容：

- 自定義課程和訓(xùn)練方案編輯體驗(yàn)優(yōu)化，支持循環(huán)組編輯、課程刪除以及分享發(fā)布，支持手表分段數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)成方案。 

- 良好成績擴(kuò)展，支持騎行 FTP、俯臥撐、平板支撐、硬拉等數(shù)據(jù)記錄。 

- 運(yùn)動(dòng)記錄數(shù)據(jù)編輯體驗(yàn)優(yōu)化，可以修改運(yùn)動(dòng)記錄數(shù)據(jù)，支持通勤、比賽和鍛煉類型修改。 

- 裝備庫數(shù)據(jù)綁定優(yōu)化，可以展示更多智能設(shè)備了。

v8.2.11更新內(nèi)容：

- 自定義圖標(biāo)持續(xù)上新；

- 運(yùn)動(dòng) Live 功能升級(jí)，可以給騎行中和行走中的好友加油了；

- 搜索可以搜索路線了；

- 修復(fù)部分 bug 和改善基礎(chǔ)體驗(yàn)。

v8.0.10更新內(nèi)容

感謝大家的反饋，你們的建議我們都有收到，正在努力改進(jìn)中，歡迎大家繼續(xù)使用 Keep。

- 橫屏課程體驗(yàn)優(yōu)化，提升沉浸感。

- 運(yùn)動(dòng)日歷基礎(chǔ)體驗(yàn)優(yōu)化，目標(biāo)進(jìn)度展示更清晰，加載速度更快。

- 個(gè)人頁右上角增加設(shè)備統(tǒng)一管理入口，管理設(shè)備更加方便。

- 個(gè)人列表動(dòng)態(tài)可以展示完整信息。