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運(yùn)動(dòng)家

v1.3.3 安卓版 運(yùn)動(dòng)家 網(wǎng)友評(píng)分:8

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軟件介紹

運(yùn)動(dòng)家app是一款教你正確運(yùn)動(dòng)的手機(jī)應(yīng)用,軟件界面清晰,操作簡(jiǎn)單,功能強(qiáng)大,能幫助找到最健康最適合你的運(yùn)動(dòng)方法,讓運(yùn)動(dòng)不再孤單,減肥,健身,鄭多燕,腹肌,馬甲線,人魚線,美女,帥哥,健身教練,健身俱樂部,國內(nèi)最優(yōu)秀的減肥軟件。

軟件特色

熱身

可以提高體溫,降低肌肉粘滯性,加快肌肉收縮速度同時(shí)降低拉傷的風(fēng)險(xiǎn);它可以把體液調(diào)節(jié)調(diào)整到運(yùn)動(dòng)狀態(tài),促進(jìn)各種運(yùn)動(dòng)相關(guān)激素分泌,比如腎上腺素,讓你更加興奮且注意力集中心跳加快。

訓(xùn)練

先做大肌肉群的訓(xùn)練,比如胸、背、腿,再做小肌肉群訓(xùn)練,比如肩、手臂、腰腹。在訓(xùn)練開始的時(shí)候體能和身體激素都處于最佳狀態(tài),而大肌肉群訓(xùn)練對(duì)體能和激素水平要求比較高。

放松

以舒展肌肉,讓肌肉變的更加有彈性,不至于使肌肉變的僵硬。

夠有效的防止乳酸堆積所造成的肌肉酸痛。

功能介紹

1.課程豐富:減肥、塑形、增肌,滿足你的各種健身需求;適應(yīng)各種運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)人群,課程級(jí)別分為初、中、高;

2.課程權(quán)威:有氧操和力量訓(xùn)練由頂尖的耐克簽約教練編制和拍攝;瑜伽由國際頂尖瑜伽導(dǎo)師編制和拍攝;

3.沉浸式教學(xué):自動(dòng)語音報(bào)數(shù),教練語音指導(dǎo),如同和教練一起健身,運(yùn)動(dòng)不再孤單枯燥;

4.健身成本低:以徒手訓(xùn)練和碎片化場(chǎng)景為主,可在家或辦公室隨時(shí)隨地健身,時(shí)間和場(chǎng)地要求低;

5.自動(dòng)生成記錄:自動(dòng)記錄時(shí)間和消耗卡路里,周期性曲線圖讓運(yùn)動(dòng)量一目了然;

6.成果分享酷炫:拍照記錄運(yùn)動(dòng)成果,可在照片上打標(biāo)簽,表達(dá)心情;可在照片上@好友,讓好友第一時(shí)間看到你的健身成果。

運(yùn)動(dòng)家課程

—零基礎(chǔ)起步

—全身燃脂

—拜拜小肚腩

—減掉拜拜肉

—挺拔胸部

—迷人翹臀

—修長美腿

—筆直后背

—肩部塑形

—緊實(shí)雙臂

—拉伸放松

—睡前放松

—產(chǎn)后恢復(fù)

—四周練成瑜美人

內(nèi)容更新

新增了二十多套力量訓(xùn)練和瑜伽課程,課程分為初中高級(jí)別和男女,適應(yīng)不同人群

重新設(shè)計(jì)了界面,更加簡(jiǎn)潔大方

調(diào)整了交互方式,操作更加流暢

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