- 軟件大?。?span>1.09M
- 軟件語言:中文
- 軟件類型:國產(chǎn)軟件
- 軟件類別:免費軟件 / 影音相關(guān)
- 更新時間:2015-02-27 17:15
- 運行環(huán)境:WinAll, WinXP
- 軟件等級:
- 軟件廠商:
- 官方網(wǎng)站:http://m.sonlywya.cn
21.15M/中文/5.0
96.74M/中文/8.3
69.30M/中文/2.5
508KB/中文/0.0
22KB/中文/10.0
八段錦是一款健康養(yǎng)生的練習(xí)操,一般老人會用到,經(jīng)常練習(xí)會有強身健體的功能,綠色資源網(wǎng)為大家提供八段錦口令音樂mp3,可以放在MP3里,清晨在公院練習(xí)。
預(yù)備式:
左腳開步;
與肩同寬;
屈膝下蹲;
掌抱腹前;
中正安舒;
呼吸自然;
心神寧靜;
意守丹田。
兩手托天理三焦
上托、下落; 上托、下落; 上托、下落;
上托、下落; 上托、下落; 上托。
左右開弓似射雕
撘腕、開弓、并步 ;撘腕、開弓、并步; 撘腕、開弓、并步;
撘腕、開弓、并步 ;撘腕、開弓、并步; 撘腕、開弓 。
調(diào)理脾胃須單舉
上舉、下落; 上舉、下落; 上舉、下落;
上舉、下落; 上舉、下落; 上舉。
五勞七傷往后瞧
起身、后瞧、轉(zhuǎn)正; 起身、后瞧、轉(zhuǎn)正; 起身、后瞧、轉(zhuǎn)正;
起身、后瞧、轉(zhuǎn)正; 起身、后瞧、轉(zhuǎn)正; 起身、后瞧 。
搖頭擺尾去心火
上托、下按;
右傾、左旋、搖頭、擺尾;左傾、右旋、搖頭、擺尾;
右傾、左旋、搖頭、擺尾;左傾、右旋、搖頭、擺尾;
右傾、左旋、搖頭、擺尾;左傾、右旋、搖頭、擺尾;
上舉。
兩手攀足固腎腰
上舉、下按、反穿、摩運、攀足; 上舉、下按、反穿、摩運、攀足;
上舉、下按、反穿、摩運、攀足; 上舉、下按、反穿、摩運、攀足;
上舉、下按、反穿、摩運、攀足; 上舉、下按、反穿、摩運、攀足;
上舉。
攢拳怒目增氣力
抱拳;
攢拳怒目、抓握、回收; 攢拳怒目、抓握、回收;
攢拳怒目、抓握、回收; 攢拳怒目、抓握、回收;
攢拳怒目、抓握、回收; 攢拳怒目、抓握。
背后七顛百病消
提踵、顛足; 提踵、顛足; 提踵、顛足;
提踵、顛足; 提踵、顛足; 提踵、顛足;
提踵 。
收式:
兩手合于腹前;
體態(tài)安詳;
周身放松;
呼吸均勻;
氣沉丹田。
請描述您所遇到的錯誤,我們將盡快予以修正,謝謝!
*必填項,請輸入內(nèi)容