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八段錦教學(xué)視頻

v1.0 安卓版 八段錦教學(xué)視頻 網(wǎng)友評(píng)分:8

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軟件標(biāo)簽: 八段錦 養(yǎng)生app

八段錦app是一款可以教導(dǎo)用戶學(xué)習(xí)八段錦的手機(jī)軟件。軟件中會(huì)將八段錦以3d模型的方法演示出來(lái),讓用戶可以非常清晰的看到八段錦的具體演練方式,從而學(xué)習(xí)其精妙,感興趣的朋友們快來(lái)下載吧!

八段錦好處:

段錦就是強(qiáng)身健體的作用,它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán),對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用,對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用,是一種較好的體育運(yùn)動(dòng)。 天早晚各練習(xí)兩遍就可以啦。早晚七點(diǎn)練就行。對(duì)你的痛風(fēng)有治療作用,對(duì)慢性病也有治療作用。八段錦最好是飯前一小時(shí)或是飯后一小時(shí)練。

八段錦功法作用 (前四段作用:治?。?/p>

一式,雙手托天理三焦 作用:上焦心肺,中焦脾胃,下焦肝腎,掌心向上托,小指和無(wú)名指有麻的感覺(jué)。

二式,左右開(kāi)弓似射雕 作用:向前推出的食指向上,拇指斜向上,做法正確會(huì)有麻脹的感覺(jué)

三式,調(diào)理脾胃須單舉 作用:調(diào)理脾胃

四式,五勞七傷向后瞧,作用:任督通,病不生,頭旋轉(zhuǎn),手下按,打通任督二脈 (后四段作用:強(qiáng)身)

五式,搖頭擺尾去心火,作用:健腎(去心火即強(qiáng)身)

六式,兩手盤足固腎腰,作用:健腎 通過(guò)身體前后動(dòng) 兩手至命門

七式,攥拳怒目增氣力,作用:練內(nèi)氣

八式,背后七顛百病消,作用:血脈通暢,氣血充足

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八段錦形成于12世紀(jì),后在歷代流傳中形成許多練法和風(fēng)格各具特色的流派,它動(dòng)作簡(jiǎn)單易行,功效顯著古人把這套動(dòng)作比喻為錦,意為動(dòng)作舒展優(yōu)美,如錦緞般優(yōu)美、柔順,又因?yàn)楣Ψü矠榘硕?,每段一個(gè)動(dòng)作,故名為八段錦整套動(dòng)作柔和連綿,滑利流暢;有松有緊,動(dòng)靜相兼;氣機(jī)流暢,骨正筋柔

更新日志:

1.0,只有動(dòng)畫(huà)視頻語(yǔ)音提示,后續(xù)將推出使用手機(jī)自帶攝像頭的體感互動(dòng)模式

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