輕輕催眠

輕輕催眠是一款提供睡眠服務(wù)的手機(jī)軟件。提供多種睡眠音效，包括大雨、小雨、海浪等音效風(fēng)格，用戶可以自定義設(shè)置音樂播放時(shí)間。幫助失眠者快速睡眠！逐漸擺脫失眠帶來的煩惱！需要的用戶趕快下載體驗(yàn)吧！

軟件介紹

輕輕催眠是一款精致的音樂助眠應(yīng)用。通過純凈的自然之聲讓人如臨其境，喚起心中美好的感覺。有效緩解心理壓力，促進(jìn)身體放松，幫助誘導(dǎo)人腦進(jìn)入睡眠狀態(tài)，打造優(yōu)雅睡眠計(jì)劃。

軟件特色

1.輕輕催眠是一個(gè)貼心的助眠小工具。

2.有效緩解心理壓力，促進(jìn)身體放松，幫助誘導(dǎo)人腦進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

3.通過純凈的自然之聲讓人如臨其境，喚起心中美好的感覺。

常用睡眠小方法：

1.睡前泡腳法：睡前泡腳可以有效緩解疲勞從而促進(jìn)晚上的睡眠質(zhì)量。泡腳適合溫度40-45度，泡腳時(shí)間要保持15分鐘以上，泡腳水要浸過足踝骨以上。最好能保持恒溫，稍冷時(shí)適當(dāng)加入熱水。

2.精神催眠法：讓全身放松。閉上眼睛，把精神集中在身體的一個(gè)部位，意念的不斷深入，身體的不斷放松，你不久即可進(jìn)入睡夢(mèng)中去。這種狀態(tài)相當(dāng)于一種夢(mèng)幻狀態(tài)或精神恍惚狀態(tài)。

3.音樂放松法：科學(xué)研究表明，輕音樂對(duì)睡眠有較好的促進(jìn)作用。先要清凈腦子的東西，聽那種帶有自然界聲響的音樂，如林海的風(fēng)聲、波濤平靜等有規(guī)律的波動(dòng)聲，可以讓人迅速入眠。

4.飲食調(diào)節(jié)法：睡前可以吃香蕉，喝一杯熱牛奶既有助于睡眠，對(duì)身體健康也很有幫助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，盡量少吃糖果、谷類的食物，晚飯吃太飽也會(huì)影響睡眠。

5.自我疲勞法：一部分人群因?yàn)榘滋焐畋容^空閑，所以晚上精神還是很好，可以選擇在睡前適當(dāng)做一些活動(dòng)如散步、下棋等，身體和精神上累了躺在床上也就睡覺快了。

更新內(nèi)容

1.修復(fù)一些bug

2.軟件界面更新優(yōu)化

3.新增功能，UI優(yōu)化