sanvello壓力情緒管理軟件

sanvello app安卓版可以在手機(jī)上進(jìn)行壓力焦慮等情緒測(cè)試，可以每天跟蹤記錄情緒，可以向?qū)I(yè)的醫(yī)生進(jìn)行咨詢，為您提供合理的治療方案，幫助用戶緩解壓力、焦躁、抑郁等壞情緒，歡迎有需要的朋友下載體驗(yàn)！

官方介紹

無論您是感到焦慮、孤獨(dú)、不知所措還是筋疲力盡，sanvello 都會(huì)在您所在的地方與您會(huì)面。將其視為讓您感覺更好的工具包，包括治療、指導(dǎo)、應(yīng)對(duì)技巧、冥想以及目標(biāo)和情緒跟蹤，由專家設(shè)計(jì)以幫助您感覺更好。

最重要的是，您的 sanvello 旅程可以為您定制。該應(yīng)用程序會(huì)檢查您的感受，以便您可以隨著時(shí)間的推移跟蹤自己的情緒和進(jìn)展。隨著模式的確定，sanvello 將提供植根于認(rèn)知行為療法的定制工具，讓您走上感覺更好的道路。

立即下載 sanvello，為自己騰出時(shí)間。

主要功能

每日情緒跟蹤：滑動(dòng)情緒跟蹤器來評(píng)估您的感受，添加關(guān)于原因的注釋，并找出可幫助您了解影響情緒的模式。

工具：當(dāng)困難時(shí)期出現(xiàn)時(shí)，隨時(shí)隨地利用這個(gè)應(yīng)對(duì)工具菜單來尋找有用的技巧來平靜你的頭腦、改變你的觀點(diǎn)或重定向消極的想法。

引導(dǎo)式旅程：“大師班”，專家將帶您了解冥想、日記和思維重構(gòu)等技巧如何通過視頻、音頻冥想和自我分析練習(xí)幫助您感覺更好。

評(píng)估：這些簡短的每周互動(dòng)測(cè)驗(yàn)為您提供經(jīng)過臨床驗(yàn)證的客觀壓力、抑郁、焦慮和彈性分?jǐn)?shù)，以量化您隨時(shí)間推移的進(jìn)展。

sanvello安卓版特色

自我護(hù)理：

首先檢查您的情緒或參加我們的一項(xiàng)評(píng)估以獲得您的壓力、焦慮和抑郁分?jǐn)?shù)。這建立了您的基線，并幫助我們推薦個(gè)性化的應(yīng)用內(nèi)活動(dòng)，讓您走上感覺更好的道路。繼續(xù)與約翰格林一起“勇敢的焦慮”引導(dǎo)之旅，或與卡蒂莫頓一起“感覺更好”。想規(guī)劃自己的路線嗎？探索我們的應(yīng)對(duì)工具庫、思維重構(gòu)練習(xí)、冥想等。

使用 sanvello therapy 的傳統(tǒng)治療時(shí)間縮短一半，讓您感覺更好，該療法將您與獲得許可的臨床醫(yī)生相匹配，并在您接受治療期間免費(fèi)獲得心理健康教練和自我保健內(nèi)容的高級(jí)訪問權(quán)限。目前在美國的以下州提供治療：az、ca、co、fl、ga、il、in、ma、md、mi、mn、mo、nj、ny、nc、oh、pa、ri、tn、德克薩斯州、弗吉尼亞州、華盛頓州、威斯康星州。

社區(qū)：

您并不孤單：sanvello 社區(qū)有數(shù)百萬人，他們?cè)?sanvello 社區(qū)找到彼此。通過匿名參與活躍的討論區(qū)和聊天組，獲得關(guān)于焦慮、感恩和其他數(shù)十個(gè)話題的全新視角。

治療：

通過健康計(jì)劃免費(fèi)訪問（僅限美國）：

超過 4000 萬美國人將 sanvello premium 納入他們的健康計(jì)劃，而 sanvello therapy 是網(wǎng)絡(luò)內(nèi)的 9000 萬。在應(yīng)用程序中立即檢查您的計(jì)劃。沒有保險(xiǎn)或在美國境外？沒問題--我們的許多最受歡迎的工具和指南都是免費(fèi)的，以確保每個(gè)人都能照顧好自己的心理健康，此外，我們還提供負(fù)擔(dān)得起的自付費(fèi)訂閱，以獲得額外的支持。

教練：

在您可以信任的人的幫助下面對(duì)新的挑戰(zhàn)。sanvello 教練通過 1:1 消息傳遞提供指導(dǎo)、支持和激勵(lì) - 無需評(píng)判。您的教練是您實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的參考。您還可以獲得小組輔導(dǎo)課程（幫助您將 cbt 的概念應(yīng)用于現(xiàn)實(shí)生活的現(xiàn)場(chǎng)課程）以及應(yīng)用程序中的所有自我保健工具的通行證。sanvello coaching 僅適用于美國