滑雪自學(xué)教學(xué)

滑雪自學(xué)教學(xué)是一款非常好用的滑雪教程app，冬天里最少不了的運(yùn)動(dòng)就屬滑雪了?；┦且婚T挑戰(zhàn)自我的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也能夠促進(jìn)我們的身體健康，滑雪自學(xué)教學(xué)是一款可以從零基礎(chǔ)學(xué)起的軟件，在大自然的恩賜下享受滑翔的感覺(jué)，當(dāng)屬人生一大樂(lè)趣。喜歡就來(lái)綠色資源網(wǎng)下載安裝吧！

滑雪自學(xué)教學(xué)軟件介紹

《滑雪自學(xué)教學(xué)Android軟件》是一款基于Android系統(tǒng)上開(kāi)發(fā)的APP軟件，是提供各類滑雪初學(xué)者和愛(ài)好者的一款學(xué)習(xí)的APP工具，匯總了互聯(lián)網(wǎng)上比較實(shí)用的一些教程和技巧文章，讓初學(xué)者和愛(ài)好者們可以快速的自己學(xué)習(xí)。

滑雪自學(xué)教學(xué)之基礎(chǔ)

【上半身姿勢(shì)】上半身的姿勢(shì)決定了整個(gè)身體的重心位置，上背微彎，肩膀應(yīng)該超過(guò)滑雪鞋前端，兩臂不要太過(guò)張開(kāi)，自然下垂，手腕應(yīng)保持在身體前方，不要太高也不要太低，根據(jù)滑雪時(shí)的速度進(jìn)行調(diào)整，為了防止雪板前翹，需要防止上半身后傾5、小腹要有用力的感覺(jué)6、肩膀需要超過(guò)腳尖

【下半身姿勢(shì)】小腿前傾，施力于雪鞋上，防止臀部后傾，拖后身體的重心，應(yīng)保持前傾姿勢(shì)，轉(zhuǎn)彎時(shí)，雙腳同時(shí)施力于要轉(zhuǎn)彎的方向，并保持前后交錯(cuò)

【觀察點(diǎn)】時(shí)刻注意滾落線的變化，要時(shí)刻意識(shí)到滾落線的存在。集中在以自己的滑雪鞋為中心，半徑為1米的范圍專心考慮一下，預(yù)判一下

【安全】身體自然向下蹲，向身體兩側(cè)順勢(shì)側(cè)倒，在坡道上面應(yīng)向山上側(cè)倒。禁止用手支地，禁止雪杖繩套手上，不要掙扎，自然滑動(dòng)，不要翻滾。起身：滑雪板向山下平行放置，垂直于滾落線的方向，雙手支撐

滑雪安全注意事頂

1、量力而行：當(dāng)滑雪者的技術(shù)水平達(dá)到能安全地停住，并能避開(kāi)滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時(shí)，才能去較高等級(jí)的相應(yīng)雪場(chǎng)滑雪。

2、靠邊歇停：若停留休息時(shí)，要停在滑雪道邊上，并要充分注意并避開(kāi)從上面滑下來(lái)的人，重新進(jìn)入雪道時(shí)也如此。

3、嚴(yán)防相撞：滑雪有句俗話，不怕摔，就怕撞。就是說(shuō)寧可摔倒，也不要發(fā)生碰撞，碰撞是很危險(xiǎn)的，不是撞在別人身上，就是撞到樹(shù)上，攔網(wǎng)上，輕則挫傷，重則骨折。

4、 安全摔倒：摔倒后不要隨意掙扎，盡量迅速降低重心向后坐。一般情況下，可以舉手和雙臂，屈身，任其向下滑動(dòng)，要辟免頭部朝下，更要避免翻滾。