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全民測肺活量

v1.0 安卓手機版 全民測肺活量 網(wǎng)友評分:8

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軟件介紹

軟件標簽: 肺活量app 測試app

全民測肺活量app是一款支持手機測試肺活量的軟件,主要通過大口吹氣來測試你的肺活量值,有利于用戶隨時了解自己的身體狀況,保持健康的體魄,需要的朋友快來下載吧!

全民肺活量app介紹

肺活量與人的呼吸密切相關(guān)。你是否感到頭暈胸悶,精神萎靡,注意力不集中,記憶力下降,經(jīng)常失眠?說不定是呼吸惹的禍~快來下載我們的app測試一下吧!一定要盡力吸氣再盡力呼出氣體哦~測試的同時讓你愛上深呼吸~經(jīng)常吹氣還能瘦臉哦~

全民肺活量測試app

提高肺活量的呼吸方法

【運動呼吸法】

在行走或是慢跑中主動加大呼吸量,慢吸快呼,慢吸時隨著吸氣將胸廓慢慢地拉大,呼出要快。每次鍛煉不要少于20次,每天可若干次。

【睡眠呼吸法】

躺在床上,兩手平放身體兩側(cè),閉上眼睛開始做深呼吸。慢慢抬起雙臂舉過頭部,緊貼兩耳,手指觸床頭。這一過程約10秒鐘,雙臂同時還原,反復(fù)10次。此法還可助您安然入睡。

【靜呼吸法】

將右手大拇指按住右鼻孔,慢慢地由左鼻孔深呼吸,有意識地想像空氣是朝前額流去的。當(dāng)肺部空氣飽和時,用右手的食指和中指把左鼻孔按住,屏氣10秒鐘再呼出。然后按住左鼻孔重新開始。每邊各做5次。

全民肺活量軟件說明

本軟件通過手機的麥克風(fēng)檢測您的最大吹氣時長,對您的肺活量進行估算,本軟件只是模擬測試,結(jié)果用于娛樂目的,僅供參考。

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