卡路里計(jì)算器手機(jī)版(FatSecret)

卡路里計(jì)算器軟件是一款可以幫助用戶準(zhǔn)確計(jì)算卡路里消耗的健身工具，支持查詢常見食品的熱量以及各類運(yùn)動(dòng)消耗的卡路里，操作簡單，健身減肥的必備神器，歡迎大家免費(fèi)下載！

卡路里計(jì)算器app介紹

卡路里計(jì)算器，記錄下每一天的飲食情況，他能幫助用戶選擇合適的食物，避免攝入過多的熱量，使用戶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

卡路里熱量來源

熱量來自于 碳水化合物，脂肪，蛋白質(zhì)

碳水化合物產(chǎn)生熱能 = 4千卡/克

蛋白質(zhì)產(chǎn)生熱量 = 4 千卡/克

脂肪產(chǎn)生熱量 = 9 千卡/克。

人體需要熱量介紹

成人每日需要的熱量 =人體基礎(chǔ)代謝的需要的基本熱量 + 體力活動(dòng)所需要的熱量 + 消化食物所需要的熱量。

消化食物所需要的熱量 =10% x （人體基礎(chǔ)代謝的需要的最低熱量 +體力活動(dòng)所需要的熱量）

成人每日需要的熱量 = 1.1 x (人體基礎(chǔ)代謝的需要的最低基本熱量 +體力活動(dòng)所需要的熱量 )